パワーサラダ

私のオススメダイエット料理は「パワーサラダ」です!
私はこのパワーサラダで、無理なく緩やかに2〜3キロ痩せることができました。

私のパワーサラダの作り方は簡単で、カット野菜を大き目のお皿にあけて上にタンパク質を多く含む食材をのせるだけです。
たんぱく質を多く含む食材は、飽きないようにサラダチキンやサバ缶、豆の水煮や茹で卵など様々なものを順番にトッピングして違いを楽しんでいました。
食材以外にもドレッシングなどを変えるだけで印象がかなり変わるので、お気に入りのドレッシングを探すことも楽しむことができました。

中でも私が美味しかったと感じるパワーサラダは、カットレタス・ミニトマト・スライスオニオンの上にプレーンのサラダチキンor蒸し鶏を乗せ、上からサラダ豆をパラパラとまぶした「鶏胸肉とカラフル豆のパワーサラダ」です!
この時のドレッシングは和風のもの(すりおろし玉ねぎ・青しそ・生姜・梅など・・・)を選ぶことが多かったです。

私はこのパワーサラダを夕飯として置き換えていたのですが、満足感も高いのでストレスなく続けることができました。
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