トマト納豆キムチダイエット

私はトマト納豆キムチダイエットをしてマイナス2キロ痩せました!
産後、なかなか体重が戻らないし、母乳なので、便秘になりがちで困っていました。どうにか改善したいと思い、体に良い、トマトスープと納豆とキムチをまぜて毎晩食べていました。そうしたら、便秘が解消されはじめました!発酵食品の納豆とキムチ、食物繊維を持つトマトスープのおかげで腸内が良くなってきたのかなと感じました。納豆一パック、トマトスープを食べれるくらい、キムチは多すぎると塩分の取り過ぎになるのでたくさんは入れずに、それらを混ぜて良く噛んで食べるだけです。
作り方も簡単なのでぜひ食べてみてください。
二つ目はまいたけダイエットです。
一週間、まいたけ50グラムを食事に摂取します。どの料理法でも大丈夫です。
まいたけには食物繊維や脂肪燃焼効果などがあるのでおすすめです。
便秘が解消されて、マイナス1キロ減りました。とても簡単に痩せれます。スープに入れたり、野菜炒めとしたり、ご飯に混ぜたり、肉や魚と一緒に食べたり、鍋に入れたりなど、活用はたくさん出きるのでおすすめですし簡単にできます。

みよみよ 25歳詳細はこちら